** Q1: Lub ncua ntsws li cas? ** A1: Raw squid ncua npau npau npau ( 1 Khaulee 6: 9, 10) Cov uas xav kom txiav txim siab rau lawv. Phau ntawv muaj tej ntsiab, li phau omega-3 fatty acid, Vitamim li B12 thiab A. Tej zaj no yuav pab tau lub siab muaj mob, thiab pab tau lub qwj npau