Abamuru nke Anya Dị Mmadụ: A Kọwaa Ịhụ Ọhụrụ na Ịgba Ụtọ

**Q1: Olee uru nri nke anụ squid nri? ** A1: Anụ ahụ́ squid dị nnọọ calorie na protein elu, iji mee ka ọ bụrụ ihe kwesịrị ekwesị nye ndị na - achọ ịnọgide na - eri ahụ́ ike. Ọ bara ọgaranya n’ihe ndị dị mkpa, gụnyere omega-3 fatty acid, vitamin (dị ka B12 na A), na mineral dị ka selenium na zinc. Ihe ndị a na - edozi ahụ́ pụrụ inyere aka n’ime ka mma ahụ́ ike obi, na - akwado ụbụrụ, na