Ny tombontsoa azo avy amin'ny hena Squid manta: Hazavaina ny fiainana sy ny fonosana

**Q1: Inona no tombony ara-tsakafo amin'ny hena angoma? ** A1: Ny hena anga manta dia ambany kaloria ary avo proteinina, safidy mety ho an'ireo mitady hitazona sakafo salama izany. Manankarena amin'ny otrikaina ilaina izy io, ao anatin'izany ny asidra matavy omega-3, vitamina (toy ny B12 sy A), ary mineraly toy ny selenium sy zinc. Ireo otrikaina ireo dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo, manohana ny asan'ny ati-doha, ny